Vérnyomásmérésről

Erre kell ügyelni vérnyomásmérés közben

Így helyezze fel a mandzsettákat helyesen:

Felkarra helyezhető

Csuklóra helyezhető

Fontos: A mandzsettának szívmagasságban kell lenniük

A vérnyomása alacsonyan ingadozik a mérések közben

Ingadozó vérnyomásérték elképzelhető közvetlenül az egymást követő méréseknél is, amely a készülék pontosságán kívül semmi másról nem tanúskodik. A vérnyomás nem konstans érték és több percen keresztül nem marad azonos. Ez alapján fontos, hogy rendszeresen és mindig ugyanazon a napszakban mérjük. Az egyes mérések csak egy pillanatnyi felvételt és mindig helyzethez hű állapotot feltételeznek.

Így értékelje vérnyomását

Az egészségügyi világszervezet a vérnyomás értékelésére irányértékeket állapított meg, amelyek minden életkorra érvényesek.

A következő táblázat segít Önnek a mért adat értékelésében:

Amit tudni érdemes a vérnyomásával kapcsolatban

Mi a vérnyomás?

A vérnyomás a szívműködés érrendszerére épül. A szívizom összehúzódik és létrejön a pumpálás, ebben a pillanatban a vérnyomás a legmagasabb (szisztolés érték). Ezután a szív ismét feltöltődik vérrel, ekkor a nyomás a legalacsonyabb (diasztolés érték).

Táplálkozás

Minden esetben az egészséges táplálkozásra kell törekedni. Az egészséges táplálkozás megtervezésében például egy táplálkozási tanácsadó is a segítségére lehet.

Túlsúly

A túlsúly elősegíti a magas vérnyomást. Beszélje meg orvosával a testsúlycsökkentést.

Mozgás

A rendszeres mozgás is előnyös a magas vérnyomással szemben. A hosszú távú sportok előnyösek az erősportok nem előnyösek. A jelentősen magas vérnyomásnál beszélni kell az orvossal, mielőtt bármely fizikai aktivitásba kezd a páciens. Mivel minden erőkifejtés rövidtávon magas vérnyomást okoz. Amennyiben a vérnyomása jól beállt, szabad fizikai megterhelést végeznie.

Ami miatt az orvosnál gyakran magasabb a vérnyomás

Sokan, amikor orvoshoz mennek idegesek és az orvosi környezetre, illetve az orvos fehér köpenyére is vérnyomás emelkedéssel reagálnak. Ilyen esetben gyakorlatilag magas vérnyomásról vagy "fehérköpeny-szindrómáról" beszélünk.

Hasonló idegesség következtében mért vérnyomásérték is túl magas, ebben az esetben a magas vérnyomás színlelt, tehát nem is létezik.

A magas vérnyomás következményei

A magas vérnyomásnak az alábbi következményei lehetnek:

PREMIUM HEALTH CONCEPTS Kft.
  • Cím: 9400 Sopron, Híd utca 54.
  • E-mail: office@premiumhealth.hu
    Mobil: +36 30 / 229 2196
RÓLUNK
KÖZÖSSÉGI MÉDIA

Minden jog fenntartva © 2024 PREMIUM HEALTH CONCEPTS Kft.